Ein oft unterschätzter Aspekt der Lebenspflege ist das ständige Essen. Überall und zu jederzeit steht uns Essen zur Verfügung. Im Büro stehen neben der Kaffeemaschine diverse Variationen von Süßigkeiten, eine Kollegin oder ein Kollege hat gefühlt immer Geburtstag und bringt was zum Essen mit, auf Fortbildungen gibt es auch stets die netten Unterbrechungen mit kleinen Snacks, beim Einkaufen in der Stadt lockt uns der Duft aus der Bäckerei, eines der frischen Teilchen mitzunehmen usw. Doch ist...

Der wichtigste Schritt Der wichtigste Schritt zur inneren Kraft besteht darin, dem Körper  weniger unnötige Belastung zuzumuten . Das ist der Ursprung des Gedankens „Entgiftung“, umgangssprachlich „Detox“ genannt. Warum sollte man überhaupt entgiften? Es gibt in der heutigen Zeit zahlreiche Quellen für eine Belastung mit Schadstoffen, die langfristig eine krankmachende Wirkung ausüben können. Ob es die Atemluft ist, die weniger rein ist als in der vorindustriellen Zeit, das Trinkwasser,...

Vertrauen Wie ist es, wenn Vertrauen dich durch den Tag führt? Wenn weder Eile, nocht Druck und auch nicht das ständige Hinterfragen den Ton angeben, sondern ein leises inneres Wissen: Es ist gut so, wie es ist. Vertrauen kann dort die Ungeduld ablösen, wo ich alles gut angelegt und vorbereitet habe – und nun warten darf. Warten, ohne innerlich zu ziehen oder zu drängen. Warten, weil manches nicht schneller reift, nur weil ich es möchte. ...