Der wichtigste Schritt Der wichtigste Schritt zur inneren Kraft besteht darin, dem Körper  weniger unnötige Belastung zuzumuten . Das ist der Ursprung des Gedankens „Entgiftung“, umgangssprachlich „Detox“ genannt. Warum sollte man überhaupt entgiften? Es gibt in der heutigen Zeit zahlreiche Quellen für eine Belastung mit Schadstoffen, die langfristig eine krankmachende Wirkung ausüben können. Ob es die Atemluft ist, die weniger rein ist als in der vorindustriellen Zeit, das Trinkwasser,...

Vertrauen Wie ist es, wenn Vertrauen dich durch den Tag führt? Wenn weder Eile, nocht Druck und auch nicht das ständige Hinterfragen den Ton angeben, sondern ein leises inneres Wissen: Es ist gut so, wie es ist. Vertrauen kann dort die Ungeduld ablösen, wo ich alles gut angelegt und vorbereitet habe – und nun warten darf. Warten, ohne innerlich zu ziehen oder zu drängen. Warten, weil manches nicht schneller reift, nur weil ich es möchte. ...

Weniger Erkältungen und Atemwegsinfektionen – mit einem optimalen Vitamin D-Spiegel. Wussten Sie, dass es in unseren geografischen Breiten von Oktober bis März nahezu unmöglich ist, genügend Vitamin D über die Haut zu bilden?