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  • Jutta Scharrenbroich

Sonnenlicht = Vitamin D

Aktualisiert: 29. Dez. 2021


Eine angemessenen Sonnenexposition bringt viele Vorteile mit sich, die in der Verbesserung der Gesundheit liegen:

  • Bewegungsapparat

  • Gemüt

  • Herz

  • Haut

  • Immunsystem

  • Stoffwechsel

Sonnenlicht ist verantwortlich für die Bildung von aktivem Vitamin D in der Haut. Die inaktiven Vorstufen kann der Körper selbst herstellen.

Vitamin D ist als einziger Stoff in unserem Körper Vitamin und Hormon zugleichen. Damit nimmt es einen adaptogenen Einfluß auf fast alle Vorgänge im Stoffwechsel.

Beispielsweise hat Vitamin D einen bremsenden Einfluß auf die Teilungsrate unserer Körperzellen. Wozu brauchen wir das? Wenn Zellen zu Krebszellen entarten, neigen sie zu überschießendem Wachstum. Ein Tumor entsteht, breitet sich aus, streut in andere Organsysteme. Ein ausreichend hoher Vitamin D Spiegel reduziert nachweislich dieses überschießende Wachstum.

Auch gegen ein überaktives Immunsystem nützt diese Bremswirkung. Allergien werden gemildert, rheumatische Erkrankungen abgeschwächt.

Lassen Sie Ihren Vitamin D Spiegel bestimmen z. B. bei Ihrem Hausarzt.


Wünschen Sie eine persönliche Beratung zu diesem Thema? Dann klicken Sie gerne hier

Quellen:

https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Gesundheitsberichterstattung/GBEDownloadsJ/FactSheets/JoHM_2016_02_ernaehrung4.pdf?__blob=publicationFile

Prof. Michael F. Holick „Schützendes Sonnenlicht“

Dr. med. Raimund von Helden „Gesund mit der Kraft der Natur“

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